首先是调整饮食习惯和生活作息，避免外源性老化因素是抗老的基础。熬夜、焦虑、三餐不规律等都会潜移默化加速皮肤老化。
其次是防晒、清洁、保湿，这是最有效也是最初级的抗老预防措施。尤其防晒更是重中之重，可以适当辅以相关的抗老产品，比如视黄醇。
再来是医美，医学美容也可以作为抗衰手段的一种。比如坚持定期做光子嫩肤，经过临床观察对于改善皮肤老化具有积极意义，还可以选择化学剥脱、激光治疗（超皮秒、点阵激光）等。
对了，大部分功效型护肤品均有一定刺激性，初次使用一定要逐渐建立耐受，循序渐进，特别是敏感肌人群。
如果当下皮肤有灼热、刺痛、发红、脱屑等高反应症状，建议先解决当前问题，暂停使用美白、抗衰精华。
医美方面也要在正规医生指导下选择合适项目，不建议盲目跟风。
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