1.取长约40厘米的牙线，两端分别缠绕在左右手的中指上固定。
2.大拇指和食指捏紧牙线，中间空出2厘米左右。
3.左右摩擦，轻柔进入牙缝。对着一颗牙齿绕成“C”型，上下拉动。
4.在紧贴旁边牙齿邻面重复上下动作，每个牙面剔刮4-6次，直至牙面清洁。
注意：不要将牙线暴力塞入牙缝，以免伤及牙龈，造成出血！
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