夜间磨牙，这种看似无害的习惯，实则是一个隐形杀手，正悄悄摧毁着你的牙釉质，威胁着你的口腔健康。
夜间磨牙，医学上称为夜磨牙或紧咬牙，是一种在入睡后肌肉不正常收缩导致的下颌运动异常现象。患者在睡眠中会发出咯吱的声响，这不仅影响了同睡者的休息，更重要的是，长期磨牙会对牙齿造成重度的磨损。牙釉质是人体中比较坚硬的物质之一，但它并非坚不可摧。在夜间磨牙的反复冲击下，牙釉质会逐渐被磨损，暴露出敏感的牙本质层，引发牙齿酸痛、敏感等症状。
磨牙的危害远不止于此
它不仅破坏牙齿釉质，导致重度磨耗，还可能对牙周组织和颞下颌关节造成不利影响。
长期磨牙的患者，往往会出现牙龈炎、牙周炎等牙周组织疾病，导致牙齿过早地松动、脱落。同时，磨牙还会对颞下颌关节的功能甚至骨质造成影响，引发张口疼痛、咀嚼困难等问题。重度时，患者甚至会在打哈欠时听到关节的咔咔声。
夜间磨牙的诱因是什么呢？
研究表明，精神紧张、工作压力大、焦虑、抑郁等情绪是磨牙的重要诱因之一。长期处于高压状态的人群，更容易在夜间通过磨牙来释放压力。此外，牙齿排列不齐、咬合关系异常等口腔问题，以及胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、营养不均衡等身体健康问题，也可能导致夜间磨牙的发生。
面对夜间磨牙这一隐形杀手，我们应该如何应对呢？
首先，调整情绪、规律作息、避免熬夜是预防磨牙的重要措施。对于因心理因素导致的磨牙，应积极寻求心理询问师的帮助，进行心理疏导与减压。
其次，定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿排列不齐、咬合关系异常等口腔问题。如果存在咬合创伤，需要及时让专科的医生进行调颌处理。
同时，对症治疗磨牙症状，如佩戴专科的颌垫，以减少磨牙对牙齿的损害。
总之，夜间磨牙是一个不容忽视的口腔健康问题。它虽然看似无害，实则对牙釉质乃至整个口腔健康都构成了重度威胁。
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